CURSE – Meditation, Coaching & Life – #223 Einschlafen mit Curse, Teil 3

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223 Einschlafen mit Curse, Teil 3

Wie schlafen wir entspannter ein? Curse teilt in dieser Folge die effektivsten Methoden aus Wissenschaft, Meditation und Coaching – und berichtet von überraschenden Erkenntnissen.

Du erfährst unter anderem:

* ob sich Screentime wirklich negativ auf den Schlaf auswirkt

* was genau Journaling zum besseren Einschlafen beitragen kann

* was die „andere Seite“ von Dankbarkeit ist

* warum die „WO statt WAS“ Methode ein Gamechanger ist

und vieles mehr-

Zu dieser Folge gehört auch die „Entspannter Einschlafen“ Meditation aus Folge 224!

Viel Freude mit dieser neuen Folge!

Referenzen:

* The Huberman Lab Podcast

* Stress lass nach – Runterkommen in 8 Minuten Podcast

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„199 Fragen an dich selbst“ – das neue Buch von Michael CURSE Kurth!

https://www.rowohlt.de/buch/michael-curse-kurth-100-fragen-an-dich-selbst-9783499002410

Das Buch und Hörbuch „Stell dir vor, du wachst auf – Die OOOO+X Methode für mehr Klarheit und Präsenz im Leben“ von Michael CURSE Kurth ist ebenfalls überall erhältlich

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#Einschlafen #Coaching #Achtsamkeit #Entspannung




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