Abendroutine und Übungen zur Nacht

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Abendroutine und Übungen zur Nacht

#005 – Die Gedanken kreisen, der Körper kommt nicht zur Ruhe – hier sind ein paar einfache, wirksame Methoden, um den Abend aufmerksam ausklingen zu lassen und ruhig in die Nacht zu kommen. Curse stellt Übungen aus der Schlafforschung, dem Coaching und dem Buddhismus vor.

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